登録の際は①お名前（講座対象のお子様がいる場合は生年月日）等を送信ください。
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「おすすめ子ども向けNPO法人・団体」へこころ・からだ研究所が掲載されました^o^

↓↓↓ ココカラを探してね♡

https://studychain.jp/picks/npo/

現代社会では、スマートフォンやPCから溢れる情報のもと、脳の処理能力が限界にまできていると言われています。

それは脳が慢性疲労している状態です。

こどもですらその情報量に晒され、常にマルチタスクを強いられ、一つのことに集中することが難しくなっています。

SNSでは他者と常に比べる環境があります。

自己肯定感が下がり、孤独を感じる傾向があります。

うつ病や適応障害、睡眠障害などを抱える人が増加傾向にあるそうです。

では、逃れられないストレスフルな現代社会の中で、こころとからだを健やかに保つ方法はあるのでしょうか？

そんなことを一緒にお話ししながら

人との触れ合いの大切さや、

触れ合うことで薬や病院には叶えられない癒しに気付かされます。

ちょっと疲れてる・・・

ちょっと現実から離れたい・・・

ちょっと家族から離れたい・・・

ちょっと癒されてみたい・・・

参加をお待ちしております😃

問い合わせ/申し込みは

↑のチラシQRコード

もしくは

電話 / 0798-70-4487

mail / [email protected]

神経発達症（発達障害）は

脳の機能の特性により、日常生活などに困りごとが生じることを言います。

保育園や幼稚園、小学校・・・

集団生活の中では、特に困りごとだけではなく、身体自身が辛くなる時も少なくありません。

それを周囲の大人が理解しなければ

その子ども（大人）たちは、辛い中で生活を余儀なくされます。

どうすればその子（大人）たちが少しでも困りごとや辛さを軽減でき

日常生活や集団生活、社会で元気に過ごせるのでしょう？

また、先生たちも日々悩まれています。

一人一人の特性は微妙に異なり、対応が全て同じではないからです。

現場では一人だけを見るわけにはいきません。

答えや正解はありません。

一緒に話しながら最善策をみつける会です。

もう５３回開催していますが

毎回が学びになっています。

ぜひ一人でも多くのみなさまが参加され

全ての人たちが心豊かに暮らせる社会を目指しませんか？

問い合わせ・申込はチラシのQRコード

もしくはメール・電話にて受付いたします。

メール　[email protected]

電話　0798-70-4487 (留守電になることが多いためお名前・電話番号をお残しくださると幸いです）

日本の食文化である発酵食品代表のお味噌！！！
発酵食品は腸内環境を整える力を持っていますね🤗

腸内環境は

おおよそ３歳から５歳頃までに、その後の基盤となる安定したバランスが形成されると言われています。

ぜひ

日頃からお味噌使ったお料理を食卓に💖

お味噌作りの大変な工程は大豆を茹でる作業！

茹でる作業は六甲味噌さんの工場で仕込む午前中に茹でます。

ほかほかの大豆を親子で踏みながら潰していきます。

足裏がほっこり癒されながら楽しめるお味噌作り！

たくさんの参加をお待ちしております🤗

詳細は下記のとおりです。

問い合わせ＆お申し込みはチラシのQRコード

もしくは下記の「公式ラインお友達参加」

メール（[email protected])にて下記の内容を送付ください。

１）氏名（お子様が参加される場合はお子様の氏名も）

２）お子様の年齢

３）携帯番号

４）メールアドレス（もしくは公式ラインへのお友だち登録）

記

●日時：2026年4月1日（水) 受付開始13時〜。13時半からスタート
（遅れると作り方がわからなくなるので、時間厳守です）

●場所：西宮市若竹公民館　実習室
　〒662-0844 西宮市西福町１５−１２ 西宮市立若竹生活文化会館
　＊公民館の駐車場への駐車はお控えください。

●当日の緊急連絡先：責任者/くぼかおり　09083778070

●参加費（実費・託児含）
１）会員の方で樽なし：5,700円→6,200円　 （５kgを仕込みます）税込

会員の方で樽付き：6,200円→6,900円　 （５kgを仕込みます）税込

２）非会員の方

会員の方で樽なし：6,200円→6,700円　 （５kgを仕込みます）税込

会員の方で樽付き：6,700円→7,400円　 （５kgを仕込みます）税込

●託児：上記参加費に含む。就園児童は十分参加して楽しめますので、ぜひ親御さんと一緒に仕込む作業を楽しんでください。
下の赤ちゃんや、飽きてしまったお子様は隣接している和室で託児をさせていただきます。

*当日の事故への補償はしておりませんので悪しからずご了承ください。

●樽：ご自身がお味噌を入れる樽をお持ちの場合は、樽持参（５kgが入る容器）、ない方は樽（プラスチック製）を別途600円(税込)にてお分けします。申込時に必ず、「樽希望」とお知らせください。容器の準備がいりますので、申請ない方の分は当日樽がご用意できません。

●持参物：筆記用具（お味噌作りのお話しをされますので、書き留めるノート・ペン等お持ちください。）三角巾（ターバン）、エプロン、汚れても良い服、樽を持ち帰る際の紙袋等（キャリー等でも可）、お子様同伴の方は、おやつ・水分補給（お茶・お水等は必ず）

●車：公民館の駐車場には停められません。公にはできませんが、ライフ西宮北口店からすぐなので、お買い物で利用すればそちらへ駐めることが可能です。屋上のパーキングをお勧めします

●お味噌：仕込んだお味噌は、半年程熟成させていきます。（発酵）
時々お味噌の様子を見ながら、お盆過ぎ頃から味を見て、一番好きな頃合いで発酵を止めて、お味噌完了です！

●キャンセルについて：キャンセルは、1週間前までとします。（材料は用意されますので、それ以降のキャンセルの場合、材料費は発生いたします。ですので、その場合はお友達にお譲りするか、参加するお友達や誰かに仕込んでもらうかをお願いいたします。

スポーツジム、

自由時間にちょこっと鍛えるトレーニング、

パーソナルジム・・・

今や

自分のパーソナリティに合わせたトレーニングが

ひしめき合っていますね😊

自分の心身に合ったことを選べる時代。

そんな選択肢の一つにしてもらえると嬉しく思います🤗

身体が硬い人間の講師が

硬い身体だからこそ

その人の気持ちや状態が理解でき、

整体もしていた講師なので

身体の構造を理解した上で指導をしています。

ヨガは身体作りだけでなく

心のあり方

自分という人間はどういう人間なのか

自分の気づきへと導き、

社会生活や家庭生活の中での人間関係を円滑にする、

心のコントロールをしていくことが可能になるのがヨガのレッスンです。

気さくな講師が

自分のペースでしてもらえるよう促します。

ぜひ体験にお越しください♪

申込・お問い合わせはチラシのQRコード

もしくは

電話/0798-70-4487

（*留守電になることが少なくありません。メッセージを残してくださった方には折り返しご連絡いたします。）

メール/ [email protected]

人のこころ・からだは、西洋医学だけでは健康・元気にできないと言われています。

全人的医療こそが真の健康・元気にさせると言われています。

補完代替医療の一つであるアロマテラピー。

アロマオイル（精油）はご存知のとおり、

植物から抽出される天然の香りの成分のことで、

自然から抽出された香りで心身へ働きかけ、健康を維持するために利用されていますね。

香り

音楽

リフレクソロジー（足裏）

ヨガ

コミュニケーション・・・・

私たちは、さまざまな刺激や癒しを受けながら

真の健康を保つことができます。

人生100年時代となりましたが

健康寿命は

2022年のデータによると

男性72.57歳、

女性75.45歳

だそうです。

たとえ100年生きられたとしても

20年から30年は健康を損ないながら生きているということになります。

せっかく長生きするならば

死ぬまで自分の身体を意思のとおり動かし、

自分の意思を伝えることができ、

笑顔で過ごせる人生を全うしたいですね。

生活の中に

心地よい香りを取り入れながら

人との触れ合いに癒されながら

生きることが幸せと感じる彩りある生活にするツールになる講座です。

誰かのために・・・

自分のために・・・

家族のために・・・

みなさまの受講をお待ちしております🙏

申込はチラシのQRコード(公式ライン、インスタグラム）

もしくは

メール　[email protected]

電話 0798-70-4487

お母さん毎日我が子への育みの中で

家事、仕事・・・・１日があっという間に終わり次の日の朝が来る・・・

本当にお疲れ様です🙏

私が考えるに

過酷な仕事はこの世の中でたくさんありますが

一番大変な仕事（仕事ではありませんが）は

子どもを日々育むことかと考えています。

理由は

我が子といえど、

人格を持った立派な一人のヒトとして育ててあげたいという親の責務があるからです。

そんな中で

自分のこと（親）を後回しは日常茶飯事・・・・

子育ては２４時間フル稼働・・・

親子ともども、

身体や心が時として疲れていることを実感するときは少なくないのでは・・・

少し疲れている・・・

少し身体がしんどい・・・

子どもがどうもだらだらしている・・・

子どもがしんどそう・・・

寝つきが悪い・・・

夜中目が覚める・・・etc...

今回のお話し会の特典として

無料で１週間カウンセリング（相談）ができます😊

この機会に

食のこと

心身のこと

見つめ直ししてみませんか？？？

応募お待ちしております😊

問い合わせ・申込はチラシのQRコードへ📩

今や大半の方々が美容と健康を意識し

なんらかの身体作りをされているかと思います🤗

おかげでひと昔前の人たちよりも10歳若返っているそうです。

とはいえ、認知症や身体の不具合に悩む方々は少なくありません。

認知症においては低年齢化も進んでいます。

背景には、認知症は40歳から水面化で進行しているそうです。

老化は20歳後半からスタートすると言われています。

そこから加齢の進行を抑えることを何かしらすることで

健康寿命を長くすることが可能かと考えています。

講師は、もともとヨガの指導には向いていない硬い身体でした。

硬い身体だったからこそ、

硬い身体の方が少しでも可動域を広げることで

日常が気持ちよく過ごせることの実感がわくことを指導できるインストラクターだと自負しています。

また

身体の知識も豊富であることから不定愁訴の改善をご指導できます。

なんとなく身体がいつもすっきりしない・・・

なんとなく身体がだるい・・・

元気になりたい・・・

年をとりたくない・・・

ぜひ体験にいらしてみてください。

問い合わせ・申込はお電話、メールで承ります。

Tel/Fax 0798-70-4487

Mail [email protected]

胎児の36週〜40週(9〜10ヶ月)頃、

大人とほぼ同じしわのある脳に形成されると言われています。

妊娠中から

赤ちゃんの成長や発達を意識しながら

良いお産することは

赤ちゃんの心（脳）と身体に良い影響を及ぼすと考えています。

出産は

母親だけが大変ではなく、

実は狭い産道を通り抜けて誕生する赤ちゃんの方が辛い作業でもあります。

赤ちゃんも

ママも

最高に良いお産をするために

ヨーガで呼吸と身体を整え、

赤ちゃんを感じながら出産に臨めるご指導をするヨガです。

骨盤ケア、産後のママと赤ちゃんの育みもご指導できる講師が

赤ちゃんとママに寄り添う指導を目指します。

問い合わせ・申込はチラシのQRコード、電話、メールで承ります。

親子がほっこりできるスペース「M+m cafe」

他の子育て広場と違うところは、わずかな時間だけど、ママも子も楽しい時間が過ごせるところ。

子どもだけじゃなく

ママもほっこりする時間って必要ですよね。。。

なおかつ、０才期にしておきたい刺激を毎回ママと一緒に体感♪

スキンシップ〜絵本〜知育〜感覚統合刺激etc................

体験会でお目にかかれることを楽しみにしています♡

お問い合わせ＆申込はメール、お電話お待ちしています🙏
Mail  [email protected]

Tel/Fax. 0798-70-4487

限られた育休中を

心から育児を楽しいと思ってもらい、

赤ちゃんの肌に触れながら絆を深めるベビーマッサージ♡

ベビーマッサージはこの時期に一番赤ちゃんにとってもママにとっても大切♪

そして

大事故をした時と同じ身体へのダメージを受けた出産後の身体や心を

やさしいヨガで整えることで元気を取り戻すことで

子育てを楽しく過ごしていけますね♡

たくさんの親子のみなさまの参加をお待ちしています♡

問い合わせ及び申しこみはチラシのQRコードからお願いします。

なお、

１０時３０分〜の定員超えした場合は
１３時〜開催します。

【必見！！！】

「こんな習慣ありませんか？？？」

① 朝食食べない　or  パンだけ　or  おにぎりだけ

② お菓子を食べることが多い

③ 小麦・乳製品が好き

😵😵😵

どの項目もあるあるかもーーーー？！

でもねぇ・・・朝はバッタバタだし、

子どもが思うように動いてくれないし・・・

朝食頑張って作っても報われないし、

一生懸命作っても食べてくれなかったらイライラするし・・・

ですよねぇーーー😅

ちなみに上の項目に当てはまるとどうなるの？？？？

① 学力・体力に影響起きる

② エネルギー不足

③ 血糖値が安定しない

④ 腸内環境悪化

⑤ 爪がもろくなる

⑥ イライラ

⑦ 疲れる

⑧ 風邪をひきやすい

⑨ 夜中に目を覚ます

これらの項目って結局栄養不足の症状である場合も少なくないんですよね・・・・😢

講師が実践おすすめする「栄養ちょい足し便利アイテム一蘭」プレゼント🎁で

忙しい時に栄養ある献立が難しくても

「え？？？　これ入れるだけでもいいの？？？」

「そんなことで栄養摂れるの？」

「なんだ！ちょっとした工夫で栄養摂れるんだー！！！」

「それってそんな栄養に繋がるんだ！」

を知って得する情報もらえます😊

そしてオンラインで実施するので

セミナー会場へ足を運ぶ手間が省けます！

おやつつまみながら、お茶飲みながらセミナーを視聴できます！

自分を映し出さなくてもいいので寝転んで受けてもNo problem！

聞きたいことがあるときはチャットを送信！

顔出ししてくれるとそれはそれで講師は嬉しいー🤗

赤ちゃんが泣いても消音で気にしなくてOK！

問い合わせ・お申し込みは上記チラシのURLからお待ちしております🙏

申込締め切りは

４月２４日木曜日までですー📩

日本の伝統食文化である発酵食品の代表選手「お味噌」！

発酵させるということは、息をしていますね😊

どんな生き物にも愛情をかけないといい成長はできません。。。

そして愛情たっぷりに育ててあげると

美味しいお味噌がお盆あたりに出来上がります♪

子どもに動物や生物以外の植物やあらゆるものは全て生きている命であることを伝えるきっかけに・・・

また、自由研究に・・・

食べ物を大切にする気持ちを育むために・・・

子どもと一緒に何かを共同ですることを経験するために・・・

たくさんの親子さんの参加をお待ちしております🤗

なお、参加するにあたり、

キャンセルポリシー、駐車場等の詳細（下記）を必ず確認同意のうえでのご参加をお待ちしております🙏

記

我が子でありながらも、自分とは異なる人格を持っている一人の人間。

親であっても、我が子の心の内側まで全て理解できる人はいないのではないでしょうか。

まして、

普段から自分の気持ちを言葉にしなかったり、

言葉にすることが苦手だったりするとなおさらです。

意外と人の話しから我が子の気持ちに気づけることってありますよね。

目線を変えて

客観視して

我が子のことだけでなく、家族の心を気づけるヒントを

小児科医のはやしま先生にお話ししてもらう講演会です。

ぜひ、多くの方に聴いてもらいたい講演会です。

お待ちしております。

問い合わせ＆申込はチラシのQRコード

もしくはメール、お電話にておまちしております。

ママは妊娠から出産までに赤ちゃんと共に過ごしていることで、出産後自然に赤ちゃんとの触れ合い方が身についています。

パパは、この世に誕生してきた赤ちゃんをどのように抱っこしたり触ってあげたりしたらいいのだろうと手探り。

それでもママや周りに聞きながらオムツを交換したり、お風呂に入れたりで赤ちゃんとのスキンシップを感じていますね。

まだ会話ができない赤ちゃんとの触れ合い方を、赤ちゃんの発達や成長も促すベビーマッサージを通して実習する会です。

◆日　時：2024年8月25日(,日)

        ① 10:30〜11:30

        ② 13:00〜14:00

◆対象月齢：生後１ヶ月半頃〜４ヶ月頃まで

◆参加費：(会員)500円、(非会員)1000円（全て税込）

◆内　容：チラシ参照

◆持参物：（オイルを用いてしっかりと圧を入れてマッサージしたい方）すでに赤ちゃんに塗布されているオイ

　　　　　　ル、赤ちゃん全身を包むことのできるバスタオル、動きやすい服装、赤ちゃんのお出かけ一式、

　　　　　　親子の水分補給する飲み物

◆定　員：各５組まで

◆場　所：当法人事務所（西宮市石刎町9-20 Hanna/e-hanna.jp/内）

◆問合せ/申込：チラシQRコード　もしくはメール/ [email protected]

この日は小学校始業式＿＿＿＿

夏休みにできなかった思い出を作りにお昼ご飯食べ終わったら遊びにきてください。

就学前のお子様においては必ず保護者同伴での参加でお願いします。

◆（予定）メニュー

＊表示している金額は非会員の方の金額です。会員の方は表示されて入れている金額から値引き100円

＊数に制限がございます。すべてなくなり次第終了となります。

　・かき氷販売（有料）・・・100円（税込）

　・ダンボールクラフトキット販売（有料）・・・ハンドスピナー900円・ねこ600円・犬600円（全税込）

　・ダンボール工作教室（有料）・・・上記キットを先生と一緒に工作します（所要時間１時間弱）

　・キラキラボトル作り（無料）・・・200mlペットボトルにキラキラを入れて楽しみます

　・ぱっちんかえる作り（無料）・・・すでに用意されている台紙に好きな絵を描き、輪ゴムをつけて飛ばします

　・スライム作り(有料）・・・楽しく感触をたのしみながら遊びます。

　・アロマワークショップ（有料）・・・虫除けスプレー30ml600円・ボディスプレー30ml600円・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘアオイル50ml1500円（全税込）

◆熱中症対策としてのお願い事項

１）水分補給するものを各自持参

２）タオル

３）お子様は帽子

４）有料の参加もあるので、詳細を確認のうえ、お金をお持ちください

◆事前予約優先

事前のお申し込みいただいた方は優先でさせていただきます。

◆申込・問い合わせ

mail/ [email protected]

電話/0798-70-4487

6月からのスタート枠

０歳児クラス：残３組

１歳児クラス：残２組

合計５組の親子さんを今回に限り体験モニター枠で受付いたします。

第１・２・３木曜日３回体験希望：3000円

１回体験希望：1000円

参加する場合の詳細は追って説明をさせていただきます。

楽しいだけじゃない

“英語が聞きとれるため”
“英語を話すため” の土台を作る

《音楽×言葉のリズム×身体の動き》
を掛け合わした、日本人にピッタリの
理論に基づいたプログラム。
それがRhymoe®︎

本物の英語のリズムをもつ音楽(←ココ重要)にのって
身体が動く心地よさを体感！
あら不思議。
英語のリズムが自然と染み込んでいく

お申込み・お問合せ（講師公式LINE）https://lin.ee/yoedDua

お問合せ（ココカラ）　info@npo-cococala;com